Latihan Dasar Tari Kreasi Baru untuk Pemula

1. Pemanasan (5-10 menit)

Sebelum mulai menari, lakukan pemanasan agar tubuh lebih lentur dan menghindari cedera.

• Gerakan leher: Putar kepala perlahan ke kanan dan kiri.
• Peregangan tangan: Rentangkan tangan ke atas, lalu ke samping.
• Peregangan kaki: Tekuk lutut, lalu rentangkan kaki secara perlahan.
• Ayunan tubuh: Gerakkan tubuh ke kanan dan kiri mengikuti ritme musik.

🎵 Musik pengiring:
🔗 (8) OLAH TUBUH DASAR (pemanasan Tari) - YouTube

---

2. Latihan Teknik Dasar (15 menit)

💃 a. Posisi Kuda-Kuda (Keseimbangan)

• Berdiri dengan kaki dibuka selebar bahu.
• Tekuk lutut sedikit, pastikan tubuh tetap tegak.

💃 b. Gerakan Tangan (Lentikan & Variasi)

• Angkat tangan setinggi dada, lentikkan jari-jari secara perlahan.
• Gerakkan tangan membentuk pola melingkar di udara.

💃 c. Langkah Kaki Dasar (Gerakan Dinamis)

• Lakukan langkah kecil ke depan dan belakang.
• Tambahkan gerakan menyilang atau melingkar.

🎵 Musik pengiring:
🔗 (8) OLAH TUBUH DASAR (pemanasan Tari) - YouTube

3. Belajar Koreografi Sederhana (20 menit)

✨ Gabungan Gerakan Dasar:

• Mulai dengan langkah kecil ke samping.
• Tambahkan gerakan tangan yang lembut.
• Kombinasikan gerakan kaki dengan ayunan tubuh.

💡 Tip: Ulangi gerakan hingga terbiasa dan nyaman.

🎵 Musik pengiring:
🔗 (8) OLAH TUBUH DASAR (pemanasan Tari) - YouTube

---

4. Pendinginan (5 menit)

• Lakukan peregangan ringan untuk menghindari kram.
• Ambil napas dalam, lalu hembuskan perlahan.

🎵 Musik pengiring:
🔗 (8) OLAH TUBUH DASAR (pemanasan Tari) - YouTube

---

Setelah melakukan eksplorasi gerakan dasar, selanjutnya memulai mencoba dan mengerakan tubuh dari tari kreasi berikut. Pilih satu dan deskripsikan isi tari kreasi yang kamu pilih. ikuti gerakan tari dan tuliskan bagaimana perasaan, tubuh kalian setelahnya! tulis di buku catatan!

1. Tari Kupu-Kupu:

   • Judul: "Tari Kupu-Kupu"
   • Deskripsi: Tarian ini menggambarkan keindahan dan kedinamisan seekor kupu-kupu, menggunakan musik tradisional Bali yang lembut dan ritmis.
   • Tautan YouTube: Tari Kupu-Kupu

2. Tari Kupu Manis:

   • Judul: "Tari Kreasi Kupu Manis - Indonesia Traditional Dance"
   • Deskripsi: Tari kreasi dari Jawa Tengah yang menampilkan gerakan anggun dengan iringan musik tradisional yang menenangkan.
   • Tautan YouTube: Tari Kreasi Kupu Manis

3. Tari Sintren:

   • Judul: "Tari Sintren | Tari Kreasi Baru"
   • Deskripsi: Tari kreasi baru yang mengangkat cerita dari tari ritual Sintren, diiringi musik dari grup Hip Hop KM 7, memberikan sentuhan modern pada tarian tradisional.
   • Tautan YouTube: Tari Sintren

Musik-musik ini dapat Anda gunakan sebagai pengiring saat berlatih tari kreasi baru di rumah. Pastikan untuk menyesuaikan gerakan dengan irama dan tempo musik agar tercipta harmoni dalam tarian Anda. Selamat berlatih!